Willkommen bei der Tanzschule Bogner in Schwabach und Roth
„Tanz ist gelebte Musik“ – und wir bieten Dir das passende Angebot!
Zumba Strong
Nutze die Vorteile in unserem Clubsystem (Flatrate), das bedeutet, du kannst mehrmals in der Woche kommen
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Zumba - Pound Fitness - Zumba Strong
Bitte telefonisch anmelden 0912214488
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30 Min. Zumba Strong + 30 Min. Zumba Pound Die. 22.01.  SC 18:00 - 19:00 Uhr Workshop - 4 x 1 Std. € 34,00 / Pers. 30 Min. Zumba Strong  + 30 Min. Zumba Pound Die. 29.01. SC 18:00 - 19:00 Uhr
Zumba Strong mit Vera das Powerworkout mit Vera kombinierbar mit Zumba/ Flatrate 34,00 Euro/mtl. Fr. fortlfd. SC 17:45 - 18:45 Uhr
Zumba mit Vera Clubtermine, Flatrate 29,00 Euro/mtl. Mo. fortlfd. SC 18:30 - 19:30 Uhr Mo. fortlfd. SC 19:30 - 20:30 Uhr Mi. fortlfd. SC 18:00 - 19:00 Uhr Mi. fortlfd. SC 19:30 - 20:30 Uhr Do. fortlfd. SC 09:30 - 10:30 Uhr
Pound Fitness  *** NEU ***
Anmeldung Anmeldung
4 x 1 Std. € 34,00 / Pers. So. 27.01. SC 10:30 - 11:30 Uhr
Bitte telefonisch anmelden 09122/14488
Pound Fitness: Was steckt hinter dem neuen Fitnesstrend? Pound Fitness, ein neuer Fitnesstrend aus den USA, etabliert sich zunehmend in deutschen Fitnessstudios. Bei dem schweißtreibenden Gruppenworkout trainiert man mit einem besonderen Fitnesstool: Drumsticks. Was genau hinter dem Konzept steckt, erfährst du hier. Aerobic, Hanteltraining und Pilates sind bekannte Gruppenfitnesskurse. Jetzt etabliert sich zunehmend ein Trainingskonzept in deutschen Fitnessstudios, welches diese drei Workouts miteinander kombiniert. "Pound Fitness" heißt der von zwei Hobby- Schlagzeugerinnen aus den USA enwickelte Fitnesstrend. Das Besondere an dem dynamischen Training: Man trainiert nicht etwa mit Hanteln oder Gewichtscheiben, sondern mit Drumsticks. Drumsticks statt Hanteln: So funktioniert Pound Fitness Pound Fitness ist vor allem interessant für alle, die Abwechslung in ihr Training bringen und sich einmal richtig auspowern wollen. Rund 45 Minuten lang wird zu Rock- und Elektromusik mit speziellen Drumsticks getrommelt. Durch rhythmische Bewegungen werden unterschiedliche Muskelgruppen beansprucht, sowohl die Oberschenkel als auch die Arme, der Bauch, Rücken und Po. Um die muskulären Effekte zu verstärken, wiegt ein Pound- Schlägel etwa 100 Gramm – das Doppelte eines üblichen Schlagzeug-Sticks. Pound Fitness kombiniert Cardio- und Gankörpübungen „Ein Programm besteht aus zirka zwölf Songs, die in einem jeweils anspruchsvollen Drummer-Rythmus durchgeklopft werden", zitiert der 'Sportblog' die ausgebildete 'Pound Fitness'-Trainerin Sabine Hatz. So entsteht ein intensives Cardio- und Ganzkörperworkout, das Aerobic-Übungen mit Bewegungen aus dem Pilates miteinander vereint. Ein Plus für Sportler, die überflüssige Kilos abtrainieren wollen: In einer Stunde können bis zu 600 Kalorien verbrannt werden.
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Pound Fitness: Was steckt hinter dem neuen Fitnesstrend? Pound Fitness, ein neuer Fitnesstrend aus den USA, etabliert sich zunehmend in deutschen Fitnessstudios. Bei dem schweißtreibenden Gruppenworkout trainiert man mit einem besonderen Fitnesstool: Drumsticks. Was genau hinter dem Konzept steckt, erfährst du hier. Drumsticks statt Hanteln: So funktioniert Pound Fitness Pound Fitness ist vor allem interessant für alle, die Abwechslung in ihr Training bringen und sich einmal richtig auspowern wollen. Rund 45 Minuten lang wird zu Rock- und Elektromusik mit speziellen Drumsticks getrommelt. Durch rhythmische Bewegungen werden unterschiedliche Muskelgruppen beansprucht, sowohl die Oberschenkel als auch die Arme, der Bauch, Rücken und Po. Um die muskulären Effekte zu verstärken, wiegt ein Pound-Schlägel etwa 100 Gramm – das Doppelte eines üblichen Schlagzeug-Sticks.